رمضان شهر الخير

شهر رمضان من فتاوى وتوجيهات للصائم والصائمين فضائل العشر نوافل قيام تهجد وعلامات ليلة القدر امساكية صيام قيام تراويح افطار فضل شهر رمضان ...

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=6216
3511 1
05-06-2019 05:42 PM
#1  

1990 11640381345 خطوات لتجنب العطش في رمضان , أفضل طرق تجنب العطش في شهر رمضان


5 خطوات لتجنب العطش في رمضان , أفضل طرق تجنب العطش في شهر رمضان kntosa.com_01_19_155
الإحساس بالعطش يزيد في رمضان خاصة في أشهر الصيف. سوف نستعرض بعض الخطوات التي تحد خسارة الماء من الجسم و تخفف العطش في شهر رمضان.
5 خطوات لتجنب العطش في رمضان , أفضل طرق تجنب العطش في شهر رمضان kntosa.com_06_19_155
1- شرب 3 ليتر من الماء يومياً ذلك يشمل العصائر الطبيعية غير المحلاة والشوربة، لتأمين حاجة الجسم من الماء و المعادن. نقص السوائل والمعادن خلال الصوم يتعب الجسم، لذلك التعويض عنها ضروري لمتابعة صوم رمضان بهمة و نشاط.

2- البدء بالماء أولاً عند الإفطار و إعطاء الجسم حوالي 10 دقائق لإستعاب الماء قبل البدء بالأكل. و تناول الخضار الطازجة على السحور لإحتوائها على نسبة عالية من المياه التي ترطب الجسم.

3- تجنُب البهارات الحارة عند السحور لأنها تزيد العطش. و الإمتناع عن الأطعمة العالية بالملح مثل الزيتون، المخللات و المكسرات المملحة لانها تزيد حاجة الجسم للماء بالتالي تزيد العطش.

4- إستبدال الشاي و القهوة بمشروبات الخالية من الكافيين مثل زهورات، ينسون، قرفة وزنجبيل أو القهوة الخالية من الكافيين.

5- تجنب شرب الصودا كبديل للماء عند الإفطار لأنها لا ترطب الجسم على العكس، تقلل من شرب الماء.

5 خطوات لتجنب العطش في رمضان , أفضل طرق تجنب العطش في شهر رمضان kntosa.com_01_19_155






05-19-2019 03:19 AM
#2  

افتراضيرد: 5 خطوات لتجنب العطش في رمضان , أفضل طرق تجنب العطش في شهر رمضان

جزاكِ الله خيراً
لكِ مني فائق التحية





الكلمات الدلالية (Tags)
5, في, لتجنب, أفضل, العطش, تجنب, خطوات, رمضان, شهر, طرق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:17 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل