عيادة الاسرة

صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=10640
78 0
10-21-2019 05:51 PM
#1  

2أطعمة تتحكم في ضغط الدم

أطعمة تتحكم في ضغط الدم kntosa.com_03_19_155
يطالب الأطباء مرضى ارتفاع ضغط الدم بالتوعية الخاصة والتفكير قليلا قبل تناول أي طعام خوفا من زيادة ضغط الدم أو خفضه وهو ما قد يؤثر عليهم من الناحية الصحية.
أطعمة تتحكم في ضغط الدم kntosa.com_20_19_157
ويؤكد الأطباء أن نصف العلاج لمرضى ضغط الدم يتمثل في تناول أطعمة صحية لكون المعدة هي منزل الداء ولكون نوع الطعام الذي يتناوله أي شخص يؤثر على صحته سواء كان ذلك بالسلب أو الايجاب وفقا للطعام الذي تم تناوله.
ويعد مرض ضغط الدم بين الأمراض التي تتأثر بشدة بنوعية الطعام حيث يحرض مريض ضغط الدم المرتفع بنمط غذائي صحي معين.
يوصي الأطباء مرضى ضغط الدم المرتفع بتناول بعض الأطعمة التي يكون لها دور ايجابي من ناحية خفض ضغط الدم، إليكم أبرز تلك الأطعمة:
البصل والثوم
أطعمة تتحكم في ضغط الدم kntosa.com_20_19_157
لدى كل من الثوم والبصل قدرة هائلة من ناحية خفض ضغط الدم، وويجب تناول الثوم نيئا وليس مطبوخا؛ لأنّ المادة الفعالة التي تسبب انخفاض ضغط الدم تتلف عند الطهي ولكون تلك المادة تساهم في ارتخاء العضلات وهو ما سوف يساعد على توسيع الشرايين ومن ثم حدوث انخفاض كبير في ضغط الدم.
الكرفس
أطعمة تتحكم في ضغط الدم kntosa.com_20_19_157
يعمل بشكل قوي على خفض مستوى الهرمونات التي تسبب ارتفاع ضغط الدم مثل هرمون الكورتيزول، وهرمون الأدرينالين، مما يُساهم في حدوث انخفاض جيد لمستوى ضغط الدم في الجسم.
الموز
أطعمة تتحكم في ضغط الدم kntosa.com_20_19_157
يتواجد في الموز عنصر البوتاسيوم والذي ينتج عنه انخفاض في ضغط الدم كما يعادل عنصر الصوديوم المتواجد في الجسم.
الكركديه
أطعمة تتحكم في ضغط الدم kntosa.com_20_19_157
يلعب الكركديه دورا فعالا في ضبط ضغط الدم لكونه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج ومضادات الأكسدة، وقد أثبتت الأبحاث أنّ تناول منقوعها باردا يسبب انخفاض ضغط الدم بجانب دوره الكبير في تنشيط عضلات القلب.
الشاي الأخضر
أطعمة تتحكم في ضغط الدم kntosa.com_20_19_157
ينصح الأطباء بشرب الشاي الأخضر بشكل منتظم يوميا من أجل حرق الدهون في الجسم وكذلك خفض ضغط الدم لكونه يحتوي على مادة (كاتيشين) التي تقلل إفراز مادة أنجيوتنسين–2 التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
الأسماك

أطعمة تتحكم في ضغط الدم kntosa.com_20_19_157
تعمل الأسماك خاصة سمك الماكريل على خفض الدم في جسم الانسان بسبب تواجد الدهون المفيدة للجسد داخل الأسماك وهي دهون تسمي “أوميجا 3”.
أطعمة تتحكم في ضغط الدم kntosa.com_03_19_155







الكلمات الدلالية (Tags)
في, أطعمة, الدم, تتحكم, ضغط

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:01 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل