عيادة الاسرة

صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=11397
3623 0
11-26-2019 06:07 PM
#1  

Icon11568العمل الإضافي المتكرر في المكتب؟ احترس من خطر السكتة الدماغية يتربص في سن مبكرة


العمل الإضافي المتكرر في المكتب؟ احترس من خطر السكتة الدماغية يتربص في سن مبكرة kntosa.com_01_19_155
العمل الإضافي المتكرر في المكتب؟ احترس من خطر السكتة الدماغية يتربص في سن مبكرة kntosa.com_26_19_157
ي بعض الأحيان ، يفرض علينا الخوف من المواعيد النهائية للمشروع في مكتب ما العمل في وقت متأخر من الليل. ولكن ربما تجعلك قراءة هذه المقالة تجعلك تفكر بألف مرة في أخذ الوقت الإضافي التالي. السبب هو ، إلى جانب التخلص من سعادتك وحياتك الاجتماعية ، فإن العمل خارج ساعات العمل يعرض للخطر الصحة أيضًا. لقد وجدت العديد من الدراسات أن خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية يزيد بنسبة 33 ٪ في العاملين في المكاتب الذين يعشقون العمل الإضافي. لماذا هذا؟
العمل الإضافي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، الأمر الذي يتعارض مع وظائف القلب
وجدت دراسة تابعة للجمعية الأوروبية لأمراض القلب (ESC) أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية زاد بنسبة 33 ٪ في الأشخاص الذين عملوا أكثر من 55 ساعة في الأسبوع. حتى خطر الاصابة بالسكتة الدماغية بسبب العمل الإضافي يزداد أيضا في الأشخاص الذين يعملون حوالي 40 ساعة في الأسبوع ، مقارنة بأولئك الذين يعودون في الوقت المحدد.
تم الحصول على هذه النتيجة بعد ملاحظة حوالي 86 ألف موظف في منتصف العمر من الذكور والإناث في المملكة المتحدة والدنمارك والسويد الذين يعملون أكثر من 55 ساعة في الأسبوع. وجد الباحثون أن هؤلاء الأشخاص تم تصنيفهم على أنهم عرضة للسكتة الدماغية في 10 سنوات من العمل.
قد تجعلك ساعات العمل الطويلة تشعر بالتوتر والإرهاق ، لكن هذا البحث يوضح أن العمل بعد ساعات العمل يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني ، وهو نوع من عدم انتظام ضربات القلب. الرجفان الأذيني هو اضطراب في القلب يتميز بإيقاع القلب غير الطبيعي. هذا ينطبق بشكل خاص على الموظفين الذين يعملون أكثر من 55 ساعة في الأسبوع. ساعات العمل عادة ما تكون 8 ساعات في اليوم أو 40 ساعة في الأسبوع.
في حالات عدم انتظام ضربات القلب ، تتقلص غرف القلب بشكل أسرع من المعتاد لذلك لا يمكنها ضخ ما يكفي من الدم. تشمل الأعراض والأعراض الشائعة لاضطراب النظم القلبي الخفقان وضيق التنفس وألم في الصدر والدوخة والتعب. إلى جانب السكتة الدماغية ، إذا لم يتم التحكم في عدم انتظام ضربات القلب أو إدارته ، فمع مرور الوقت يمكن أن تضعف هذه الحالة القلب وتتسبب في فشل القلب.
لن يصاب جميع عمال الوقت الإضافي بجلطة دماغية ، إذا كنت تعرف كيفية الوقاية منها
قبل أن تصاب بالذعر عند الذهاب إلى المستشفى (بعد العودة إلى العمل الإضافي) لفحص أنفسهم ، يجب أن يفهم أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بسبب العمل الإضافي سيكون أكثر خطورة على العمال الذين لديهم بالفعل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب ، مثل التدخين أو ارتفاع ضغط الدم أو السكري.
إذا كانت صحة جسمك أساسية إلى حد ما ، يكون خطر الإصابة بالسكتة الدماغية من العمل الإضافي منخفضًا جدًا. يمكن أن يكون خطر الإصابة بأمراض القلب أكثر إلحاحًا من خلال اتباع نمط حياة صحي.
لم يفت الأوان بعد للعيش بصحة جيدة. الحفاظ على وزن الجسم المثالي مع اتباع نظام غذائي صحي وتكون حريصة في ممارسة الرياضة. قلل من الأطعمة المالحة والدسمة والمقلية. قلل أيضًا من استهلاك الكحول (مشروب واحد يوميًا للنساء ، ومشروبان يوميًا للرجال). تحقق بشكل روتيني من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والسكر في الدم ، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من هذه الظروف. أخيرًا ، لا تدخن أو تتوقف على الفور. التدخين ليس سيئًا لرئتيك فحسب ، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب.

العمل الإضافي المتكرر في المكتب؟ احترس من خطر السكتة الدماغية يتربص في سن مبكرة kntosa.com_01_19_155



اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !








الكلمات الدلالية (Tags)
في, من, مبكرة, يتربص, المكتب؟, المتكرر, الإضافي, الدماغية, السكتة, العمل, احترس, خطر, سن

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:59 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل