ماهي درجات الاكتئاب

يمر الجميع بفترات من الحزن والأسى العميق ، تتلاشى هذه المشاعر عادةً خلال بضعة أيام أو أسابيع ، حسب الظروف ، لكن الحزن العميق الذي يستمر لأكثر من أسبوعين ، ويؤثر على قدرتك على العمل ، قد يكون علامة على الاكتئاب.
وعندما يفكر الناس في ماهي درجات الاكتئاب ، غالبًا ما يقسمونه إلى أحد أمرين ، إما الاكتئاب السريري الذي يتطلب العلاج ، أو الاكتئاب العادي الذي يمكن لأي شخص أن يمر به ، وكحالة يمكن أن يكون الاكتئاب مفهومًا يصعب فهمه ، لأننا نشير إليه على أنه من أعراض الحالة أوالحالة نفسها.
ومن وجهة نظر طبية ، يتم تعريف الاكتئاب على أنه اضطراب مزاجي ، يسبب شعورًا مستمرًا بالمزاج ، أو الحزن المكتئب ، وفقدان الاهتمام العميق غالبًا بالأشياء التي تجلب لك المتعة عادةً.

أعراض الاكتئاب الشائعة

وتتمثل بعض أعراض الاكتئاب الشائعة في التالي :

سيطرة مشاعر الحزن الشديدة على الإنسان .
تنتاب الانسان أمزجة داكنة.
سيطرة مشاعر اليأس بشدة.
تغيرات في الشهية.
اضطراب في النوم.
نقص شديد وملحوظ في الطاقة.
عدم القدرة على التركيز.
صعوبة في ممارسة الأنشطة المعتادة.
عدم الاهتمام بالأشياء التي كنت مصدر للمتعة في الحياة.
الانسحاب من الأصدقاء.
التفكير معظم الوقت في الموت أو إيذاء النفس.

فالاكتئاب يؤثر على الجميع بشكل مختلف ، وقد يكون لديك بعض هذه الأعراض فقط ، وقد يكون لديك أيضًا أعراض أخرى غير مدرجة هنا ، كما يجب أن تضع في اعتبارك أنه من الطبيعي أيضًا أن يكون لديك بعض هذه الأعراض من وقت لآخر ، دون الإصابة بالاكتئاب ، ولكن إذا بدأت في التأثير على حياتك اليومية ، فقد تكون نتيجة للاكتئاب.

أنواع الاكتئاب

وفي ما يلي نظرة على تسعة أنواع من الاكتئاب ، وكيفية تأثيرها على الأشخاص :

اضطراب الاكتئاب الشديد MDD

يعرف الاكتئاب الشديد أيضًا باسم اضطراب الاكتئاب الشديد ، أو الاكتئاب الكلاسيكي ، أو الاكتئاب أحادي القطب ، وهو أمر شائع إلى حد ما ، ويوجد بعض الدراسات التي تؤكد أنه قد عانى ، حوالي 16.2 مليون بالغ في الولايات المتحدة ، من نوبة اكتئاب كبرى واحدة على الأقل.
يعاني الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد (MDD)، من أعراض طوال اليوم أو معظم اليوم ، مثل العديد من الحالات الموجودة في مراكز الصحة العقلية ، وستجد أن المصاب بتلك الحالة لا علاقة له بما يحدث حوله ، فيمكن أن يكون لديه عائلة محبة ، والعديد من الأصدقاء ، ووظيفة الأحلام ، ويعيش الحياة التي يحسده عليها الآخرون ، ولا يزال لديهم الاكتئاب.
وهذا النوع من الاكتئاب يعد شكل حاد ويسبب الأعراض التالية :
1- اليأس أو الكآبة أو الحزن.
2- صعوبة في النوم أو كثرة النوم.
3- نقص الطاقة والتعب.
4- الشعور بفقدان الشهية أو تناول الطعام بشكل مفرط.
5- الأوجاع والآلام غير المبررة.
6- فقدان الاهتمام بأنشطة ممتعة في السابق.
7- نقص التركيز ومشاكل الذاكرة وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.
8- مشاعر اليأس أو اليأس.
9- القلق والقلق المستمر.
10- أفكار الموت أو إيذاء النفس أو الانتحار.
ويمكن أن تستمر هذه الأعراض أسابيع ، أو شهور ، وقد يعاني بعض الأشخاص من نوبة واحدة من الاكتئاب الشديد ، بينما يعاني الآخرون منه طوال حياتهم ، وبغض النظر عن مدة استمرار أعراضه ، يمكن أن يسبب الاكتئاب الشديد مشاكل في علاقاتك ، وأنشطتك اليومية.

اضطراب الاكتئاب المستمر

الاضطراب الاكتئابي المستمر هو الاكتئاب الذي يستمر لمدة عامين أو أكثر ، ويسمى أيضًا بخلل التوتر العضلي أو الاكتئاب المزمن ، وقد لا يشعر الاكتئاب المستمر بنفس حدة الاكتئاب الشديد ، ولكن لا يزال بإمكانه إجهاد العلاقات وجعل المهام اليومية صعبة.
وتتضمن بعض أعراض الاكتئاب المستمر ما يلي:

1- حزن عميق أو اليأس.
2- تدني احترام الذات أو الشعور بعدم كفاية.
3- عدم الاهتمام بالأشياء التي استمتعت بها ذات مرة.
4- تغيرات الشهية.
5- التغييرات في أنماط النوم أو الطاقة المنخفضة.
6- مشاكل في التركيز والذاكرة.
7- صعوبة في العمل في المدرسة أو العمل.
8- عدم القدرة على الشعور بالسعادة ، حتى في المناسبات السعيدة.
9- الانسحاب الاجتماعي.
وعلى الرغم من أنه نوع من الاكتئاب على المدى الطويل ، إلا أن شدة الأعراض يمكن أن تصبح أقل حدة لأشهر في كل مرة ، قبل تفاقمها مرة أخرى ، ويعاني بعض الأشخاص أيضًا من نوبات الاكتئاب الشديد قبل أو أثناء الإصابة باضطراب اكتئابي مستمر ، وهو ما يسمى بالاكتئاب المزدوج.
كما يستمر الاكتئاب المستمر لسنوات في كل مرة ، لذلك قد يبدأ الأشخاص المصابون بهذا النوع من الاكتئاب ، في الشعور بأن أعراضهم ليست سوى جزء من نظرتهم الطبيعية للحياة.

الاكتئاب الهوسي ، أو الاضطراب ثنائي القطب

يتكون الاكتئاب الهوسي من فترات من الهوس أو الهوس الخفيف ، حيث تشعر بالسعادة ، بالتناوب مع نوبات الاكتئاب ، والاكتئاب الهوسي هو اسم قديم للاضطراب ثنائي القطب.
ومن أجل التشخيص بالاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول ، عليك تجربة نوبة من الهوس تستمر لمدة سبعة أيام ، أو أقل إذا كان العلاج في المستشفى مطلوبًا ، وقد تواجه نوبة اكتئاب قبل أو بعد نوبة الهوس.
نوبات الاكتئاب لها نفس أعراض الاكتئاب الشديد ، بما في ذلك :
1- مشاعر الحزن أو الفراغ.
2- نقص الطاقة.
3- إعياء.
4- مشاكل النوم.
5- صعوبة في التركيز.
6- انخفاض النشاط.
7- فقدان الاهتمام بأنشطة ممتعة في السابق.
8- أفكار انتحارية.
كما تتضمن علامات مرحلة الهوس ما يلي :
1- طاقة عالية.
2- قلة النوم.
3- التهيج.
4- تسابق الأفكار والكلام.
5- تفكير فخم.
6- زيادة احترام الذات والثقة.
7- سلوك غير عادي ومحفوف بالمخاطر ومدمر للذات.
8- الشعور بالابتهاج أو السعادة أو النشوة.
وفي الحالات الشديدة ، يمكن أن تشمل النوبات الهلوسة والأوهام ، هوس خفيف Hypomania وهو شكل أقل حدة من الهوس ، ويمكن أن يكون لديك أيضًا نوبات مختلطة ، تظهر عليك فيها أعراض الهوس والاكتئاب.

ذهان اكتئابي

يمر بعض الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد أيضًا ، بفترات من فقدان الاتصال بالواقع ، ويُعرف هذا بالذهان ، والذي يمكن أن يشمل الهلوسة والأوهام ، وتُعرف تجربة كل من هذين معًا سريريًا باسم اضطراب اكتئابي كبير مع ميزات ذهانية ، ومع ذلك لا يزال بعض مقدمي الخدمات ، يشيرون إلى هذه الظاهرة باسم الذهان الاكتئابي أو الاكتئاب الذهاني.
والهلوسة هي عندما ترى أو تسمع أو تشم أو تتذوق أو تشعر بأشياء ليست موجودة بالفعل ، مثال على ذلك هو سماع الأصوات ، أو رؤية الأشخاص غير الموجودين ، أما الوهم هو اعتقاد راسخ واضح كاذب ، أو لا معنى له ولكن بالنسبة لشخص يعاني من الذهان ، كل هذه الأشياء حقيقية وصحيحة للغاية.
ويمكن أن يتسبب الاكتئاب المصاحب للذهان في حدوث أعراض جسدية أيضًا ، بما في ذلك مشاكل الجلوس الساكنة ، أو إبطاء الحركة الجسدية.

اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة

يحدث اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة ، والذي يُعرف سريريًا باسم الاضطراب الاكتئابي الرئيسي ، مع بداية فترة ما حول الولادة ، سواء أثناء الحمل ، أو في غضون أربعة أسابيع من الولادة ، وغالبًا ما يطلق عليه اكتئاب ما بعد الولادة ، لكن هذا المصطلح ينطبق فقط على الاكتئاب بعد الولادة ، لكن يمكن أن يحدث اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة أثناء الحمل.
حيث يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية ، التي تحدث أثناء الحمل والولادة إلى تغيرات في الدماغ تؤدي إلى تقلبات المزاج ، وقلة النوم ، وعدم الراحة الجسدية التي غالبًا ما تصاحب الحمل ، ولا يساعد إنجاب طفل حديث الولادة في علاج تلك الحالة.
يمكن أن تكون أعراض اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة شديدة ، مثل أعراض الاكتئاب الشديد وتشمل:
1- الحزن.
2- القلق.
3- الغضب.
4- قلق شديد بشأن صحة وسلامة الطفل.
5- إنهاك.
6- صعوبة في العناية بنفسك ، أو بالمولود الجديد.
7- أفكار إيذاء النفس أو إيذاء الطفل.
فالنساء اللواتي يفتقرن إلى الدعم ، أو تعرضن للاكتئاب من قبل ، هن أكثر عرضة لخطر الإصابة بالاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة ، ولكن يمكن أن يحدث لأي شخص.

اضطراب ما قبل الطمث

اضطراب ما قبل الطمث (PMDD) ، هو شكل حاد من متلازمة ما قبل الحيض (PMS) ، في حين أن أعراض الدورة الشهرية يمكن أن تكون جسدية ونفسية ، فإن أعراض PMDD تميل إلى أن تكون نفسية في الغالب.
وأعراضه النفسية أكثر شدة من تلك المرتبطة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، وعلى سبيل المثال ، قد تشعر بعض النساء بمزيد من العاطفة في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية ، ولكن قد يعاني شخص مصاب باضطراب الشخصية المعادية للمجتمع (PMDD) من مستوى من الاكتئاب والحزن يعيق أداء الوظائف اليومية.
وتشمل الأعراض المحتملة الأخرى لـ PMDD ما يلي :
1- تشنجات ، وانتفاخ ، وألم في الثدي.
2- آلام المفاصل والعضلات.
3- الصداع.
4- التهيج والغضب.
5- الحزن واليأس.
6- الرغبة الشديدة في الطعام أو الأكل بنهم.
7- تقلبات مزاجية شديدة.
8- نقص الطاقة.
9- نوبات الهلع أو القلق.
10- مشاكل النوم.
11-مشكلة في التركيز.
وعلى غرار الاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة ، يعتقد أن PMDD مرتبط بالتغيرات الهرمونية ، فغالبًا ما تبدأ أعراضه بعد الإباضة مباشرةً ، وتبدأ في التهدئة بمجرد نزول الدورة الشهرية.
وبعض النساء يرفضن الاعتراف ب PMDD على أنه مجرد حالة سيئة من PMSD ، ولكن يمكن أن يصبح PMDD شديدًا جدًا ويتضمن أفكارًا عن الانتحار.

الاكتئاب الموسمي

الاكتئاب الموسمي ، ويسمى أيضًا بالاضطراب العاطفي الموسمي ، والمعروف سريريًا باسم الاضطراب الاكتئابي الرئيسي ذي النمط الموسمي ، وهو الاكتئاب المرتبط بمواسم معينة ، فبالنسبة لمعظم الناس فإنه يميل إلى أن يحدث خلال أشهر الشتاء.
وغالبًا ما تبدأ الأعراض في الخريف ، حيث تبدأ الأيام في التقصير وتستمر خلال فصل الشتاء ، وتشمل تلك الأعراض التالي :
1- الانسحاب الاجتماعي.
2- زيادة الحاجة إلى النوم.
3- زيادة الوزن.
4- الشعور اليومي بالحزن أو اليأس أو عدم الجدارة.
قد يزداد الاكتئاب الموسمي سوءًا مع تقدم الموسم ، ويمكن أن يؤدي إلى أفكار انتحارية ، وبمجرد أن يبدأ الربيع ، تميل الأعراض إلى التحسن ، وقد يكون هذا مرتبطًا بالتغيرات في إيقاعات جسمك ، استجابة لزيادة الضوء الطبيعي.

الاكتئاب الظرفي

يبدو الاكتئاب الظرفي ، المعروف سريريًا باسم اضطراب التكيف مع المزاج المكتئب ، مثل الاكتئاب الشديد في العديد من النواحي ، ولكن ناتج عن أحداث أو مواقف معينة.
مثل وفاة شخص عزيز ، مرض خطير أو حدث آخر يهدد الحياة ، أو نتيجة المرور بقضايا الطلاق أو حضانة الأطفال ، أو نتاج علاقات مسيئة عاطفيا أو جسديا ، أو بسبب أن تكون عاطل عن العمل أو تواجه صعوبات مالية خطيرة ، أو نتيجة مواجهتك مشاكل قانونية واسعة النطاق.
وبالتأكيد من الطبيعي أن تشعر بالحزن والقلق أثناء أحداث كهذه ، حتى الانسحاب من الآخرين لبعض الوقت ، لكن الاكتئاب الظرفي يحدث عندما تبدأ بشعورك أن هذه المشاعر غير متناسبة مع الحدث المؤثر ، وتتداخل مع حياتك اليومية.
وتميل أعراض الاكتئاب الظرفي إلى البدء ، في غضون ثلاثة أشهر من الحدث الأولي ، ويمكن أن تشمل :
1- بكاء متكرر.
2- صعوبة النوم.
3- القلق.
4- الحزن واليأس.
5- تغيرات الشهية.
6- أوجاع وآلام.
7- الانسحاب الاجتماعي.
8- عدم القدرة على التركيز.
9- نقص الطاقة والتعب.

الاكتئاب غير النمطي

يشير الاكتئاب غير النمطي إلى الاكتئاب الذي يختفي مؤقتًا ، استجابةً للأحداث الإيجابية ، وقد يشير إليها طبيبك على أنها اضطراب اكتئابي كبير ، ذي ميزات غير نمطية ، وعلى الرغم من اسمه ، فإن الاكتئاب غير النمطي ليس غير عادي أو نادر ، وهذا لا يعني أيضًا أنه أكثر أو أقل خطورة من أنواع الاكتئاب الأخرى.
فقد تكون الإصابة بالاكتئاب غير النمطي أمرًا صعبًا بشكل خاص ، لأنك قد لا تبدو دائمًا مكتئبًا للآخرين ، أو لنفسك ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا خلال نوبة من الاكتئاب الشديد ، ويمكن أن يحدث مع الاكتئاب المستمر أيضًا.
كما يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى للاكتئاب غير النمطي ما يلي :
1- زيادة الشهية وزيادة الوزن.
2- صورة جسد ضعيفة.
3- الأكل المضطرب.
4- النوم أكثر من المعتاد.
5- الأرق.
6- ثقل في ذراعيك ، أو ساقيك يستمر لمدة ساعة ، أو أكثر في اليوم.
7- الأوجاع والآلام المتنوعة.
8- مشاعر الرفض والحساسية للنقد.

كيفية التعرف على درجة الاكتئاب أو نوعها

إذا كنت تعتقد أنك قد يكون لديك أي نوع من الاكتئاب ، فمن المهم المتابعة مع الطبيب ، فجميع أنواع الاكتئاب التي تمت مناقشتها فيما سبق قابلة للعلاج ، وذلك على الرغم من أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت للعثور على العلاج المناسب لك.
وإذا كنت قد تعرضت لنوبة اكتئاب سابقة ، وتعتقد أنها قد تحدث مرة أخرى ، فراجع طبيبك النفسي ، أو أخصائي الصحة العقلية الآخر على الفور ، أما إذا لم تكن مصابًا بالاكتئاب من قبل ، فابدأ بطبيب الرعاية الأولية الخاص بك ، فيمكن أن ترتبط بعض أعراض الاكتئاب بحالة جسدية أساسية ، يجب معالجتها.
وحاول إعطاء طبيبك أكبر قدر ممكن من المعلومات حول أعراضك ، إذا أمكن ، ومنها التالي :

عندما لاحظت التغير الذي حدث لك لأول مرة.
كيف أثر التغيير على حياتك اليومية.
ان كان هناك أي حالات صحية نفسية أخرى لديك.
أي معلومات عن تاريخ المرض العقلي في عائلتك.
جميع الأدوية التي تتناول وصفة طبية ، والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، بما في ذلك المكملات الغذائية والأعشاب.

قد تشعر بعدم الارتياح ، لكن حاول إخبار طبيبك بكل شيء ، سيساعدهم ذلك على منحك تشخيصًا أكثر دقة ويحيلك إلى الطبيب المناسب من أخصائي الصحة العقلية.

المصدر : منتدى كنتوسه - من قسم عيادة الاسرة

من مواضيع : رايما

إضافة رد موضوع جديد

الكلمات الدلالية (Tags)

ماهي, الاكتئاب, درجات

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:53 PM

خيارات الاستايل

الألوان

إرجاع خيارات الاستايل

منتدى ..

إحصائية مشاركات » رايما
عدد المواضيـع :
عدد الـــــــردود :
المجمــــــــــوع :	2,829