الحمية والرجيم والرشاقة

تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة وانظمة ووجبات صحية للنحافة والتخسيس,طرق زيادة الوزن,نصائح برامج غذائية للرجيم والنحافة رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم,صور تمارين رياضية, تمارين سريعة وفيديوهات تعليمية

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=17432
196 1
06-14-2021 12:46 AM
#1  

Icon21463مساعدات التخسيس الطبيعية منتدى كنتوسه


هل تريد إنقاص الوزن وتحتاج إلى دفعة؟

مساعدات التخسيس الطبيعية منتدى كنتوسه kntosa.com_13_21_162

فيما يلي قائمة بمساعدات التخسيس الطبيعية لإضافتها إلى قائمتك اليومية:
- يساعد الشاي الأخضر في التخلص من السموم ويمنح الطاقة بفضل محتواه من المواد الغذائية.
- نخالة الشوفان غنية جدًا بالألياف وتساعد على عبور الأمعاء.

أضفه إلى وعاء الحساء أو السلطة أو الزبادي (سادة بالطبع).
- التفاح غني بالألياف والبكتين.

إذا كنت تميل إلى تناول وجبة خفيفة ، فتناول تفاحة بدلاً من البسكويت ورقائق البطاطس.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تناول التفاح في كل مكان.
- يساعد البروتين في الحفاظ على نشاط العضلات أثناء عملية إنقاص الوزن.

اختر الأقل دهونًا:
بياض البيض ، السمك ...
- الماء:

انسى المشروبات المنكهة أو المحلاة ... لا شيء يحل محل الماء عندما تريد إنقاص الوزن.
ماذا عن عصائر الفاكهة؟

تناول فواكه كاملة بدلاً من ذلك ، حتى تحصل على كل الألياف التي تحتوي عليها وستشبع بسرعة أكبر.
التخسيس
حمية
شاي
تفاحة
ماء
الشوفان
بروتين
الوزن



اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !






06-14-2021 02:15 AM
#2  

افتراضيرد: مساعدات التخسيس الطبيعية منتدى كنتوسه

يسلمووووووووووووو ياحب





الكلمات الدلالية (Tags)
كنتوسه, منتدى, مساعدات, التخسيس, الطبيعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:58 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل