العناية والاهتمام بالطفل

معاملة وتربية طفلك كل مايتعلق بتربية الاطفال بجميع الاعمار وطرق العناية بهم نصائح لطفلك مقتطفات تربوية مهارات يدوية رسومات للتلوين وكيفية العناية بالطفل والتعامل معه.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=273
1187 1
10-17-2018 12:41 AM
#1  

2067656972885688147اكلات مفيده لاطفال,اطباق صحية للاطفال لبناء جسم سليم,التخلص من فقر الدم للاطفال

اكلات مفيده لاطفال,اطباق صحية للاطفال لبناء جسم سليم,التخلص من فقر الدم للاطفال kntosa.com_10_18_153

اطعمه مهمه للطفل,مش بس السبانخ.. اعرفى الأطعمة المهمة لصحة طفلك المراهق

اكلات مفيده لاطفال,اطباق صحية للاطفال لبناء جسم سليم,التخلص من فقر الدم للاطفال kntosa.com_16_18_153
البا ما يكثر المراهق من تناول الوجبات السريعة واللحوم المصنعة، فالمراهقون فى هذه السن لا يدركون مدى أهمية الاهتمام بتناول الطعام الصحى المفيد لبناء أجسامهم وعضلاتهم، وإن الحديد أحد أهم المعادن الهامة فى مرحلة المراهقة لأنه يعزز من صحة الدماغ وتكوينها وكذلك العضلات، كما يساعد خلايا الدم للعمل بشكل فعال، كما أنه يساعد على التخلص من فقر الدم الذى يصيب بعض المراهقين.

وهناك مجموعة من الأطعمة تحتوى على نسبة من الحديد جيدة، وهى قائمة هامة وأساسية لصحة المراهقين ونموهم، ولابد وأن يكون نظام المراهق الغذائى اليومى غنى بالمأكولات الغنية بالحديد، ومن أبرز هذه الأطعمة العدس بأنواعه، فضلا عن أنواع اللحوم المفيدة، كلحم البقر وأكباد الدجاج.
اكلات مفيده لاطفال,اطباق صحية للاطفال لبناء جسم سليم,التخلص من فقر الدم للاطفال kntosa.com_16_18_153
ولا شك أن المأكولات البحرية لها نصيب كبير من الحديد، فأسماك التونة والسالمون وكذلك المحار اللذيذ من أهم المأكولات التى تمد الجسم بهذا المعدن الهام للمراهقين، ومن أبرز الخضروات المحتوية على معدن الحديد تجد الفلفل الأخضر والبطاطا، وجذع البروكللى، والسبانخ دون شك، والمعكرونة أيضا والكعكة من المأكولات التى بها نسب جيدة منه.
اكلات مفيده لاطفال,اطباق صحية للاطفال لبناء جسم سليم,التخلص من فقر الدم للاطفال kntosa.com_16_18_153
وينصح أيضا بتناول الفاصوليا والقرع والأرز والخبر فى مرحلة المراهقة، كما أن بعض الفواكه الجافة تحتوى على نسبه من الحديد جيدة، كالخوخ والجوز والفستق والمشمش والزبيب المجففين، وينصح بتوقف المراهقين عن تناول المشروبات المنبهة الغنية بالكافيين كالشاى والقهوة ومشروبات الطاقة لامتصاص جيد للحديد.



اكلات مفيده لاطفال,اطباق صحية للاطفال لبناء جسم سليم,التخلص من فقر الدم للاطفال kntosa.com_10_18_153




10-24-2018 01:40 PM
#2  

افتراضيرد: اكلات مفيده لاطفال,اطباق صحية للاطفال لبناء جسم سليم,التخلص من فقر الدم للاطفال

تسلمى ياروحى والله




الكلمات الدلالية (Tags)
فقر, للاطفال, لاطفال, لبناء, مفيده, من, اكلات, التخلص, الدم, اطباق, جسم, سليم, صحية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:24 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل