النباتات التي تساعد على النوم
هل أنت متوتر ومتوتر وعصبي وتواجه صعوبة في النوم؟ https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...3994452981.jpg إليك بعض النباتات ذات الخصائص المهدئة والاسترخاء التي ستساعدك على العودة إلى النوم دون إدمان. الناردين: يستخدم منذ العصور القديمة لخصائصه المهدئة والمهدئة ، ويقلل الناردين من الوقت الذي يستغرقه النوم ويحسن نوعية النوم. هذه العشبة متوفرة على شكل مسحوق أو كبسولات ويمكنك تناولها على شكل تسريب قبل النوم بـ 30 دقيقة. زهرة الآلام: يشتهر هذا النبات بخصائصه المهدئة والمهدئة. نقع ملعقة كبيرة من زهور الآلام في كوب من الماء المغلي لمدة ثلاث دقائق قبل الشرب. القفزات: هذا النبات غني بالعوامل المهدئة التي تساعد على استعادة نوعية النوم. اشرب منقوعًا من أوراق القفزات المجففة قبل النوم. البابونج: يستخدم البابونج لتخفيف الأرق والأرق العصبي. نقع ملعقة كبيرة من البابونج المجفف في الماء المغلي. الخزامى: تشتهر هذه الزهرة بخصائصها المهدئة ، ومن السهل العثور عليها. يمكنك شربه كشاي عشبي أو استخدام زيت اللافندر الأساسي عن طريق وضع بضع قطرات في وسادتك أو رش غرفة نومك قبل النوم. لويزة حلوة: موطنها أمريكا الجنوبية ، هذا النبات له تأثير مسكن خفيف. يمكنك استخدام نبات لويزة الرائحة كشاي عشبي أو كزيت أساسي. نايم شاي أعشاب التسريب للنوم الخزامى |
الساعة الآن 10:27 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.