اطباق رئيسية ورمضانية اكلات رئيسية للغداء اطباق سهله ولذيذه للعشاء اكلات السفره الرئيسية مثل الارز والمعكرونة والدجاج واللحوم والاسماك اطباق رئيسية بالدجاج
نقدم لكم اليوم من خلال منتدى كنتوسه طبق شهي جدا ومميز ومحبب للكثير، وجبتنا اليوم هي السمكالمشويفيالفرن ، ووجبتنا هذه من الوجبات السهلة السريعة ذات القيمة الغذائية العالية لما تحتويه من الفسفور، وطبقنا اليوم يعتبر الوجبة الأساسية لمن يتبع ريجيم غذائي ،حيث أنها تساعد في إنقاص الوزن بصوره ملحوظه ، ومكونات السمكالمشويفيالفرن سهلة وبسيطة ومتوفرة وهيعبارةعنالبصلوالثومالفلفلالأخضروالبقدونس والليمون وزيت الزيتون وجميعها عناصر مفيدة للصحة ورفع مناعة الجسم ، وخلال مقالنا هذا سنتعرف علي طريقة التحضير بالخطوات ، ووصفتنا هذه تستغرق وقت قصير لتصبح جاهزة واليكم مقادير السمكالمشويفيالفرن وطريقة التحضير حيث يمكن تقديمه مع أطباق من الأرز البخاري.
مقادير السمكالمشويفي الفرن كما تعرفنا من قبل علي مقادير وطريقة إعداد كبسة التونا ، نتعرف معا من خلال فقرتنا علي مقادير وجبة السمك بالبيان التالي:
مقدار واحد كيلو جرام من السمك الدينيس أو البلطي حسب المتاح.