ما هي أسبابالدوخةعند المرأة المرضعة أولاً: العلاج الدوائي
تناول المكملات الغذائية: تناولها أثناء فترة الرضاعة بعد استشارة الطبيب بالمكملات الغذائية المسموح بها، والتي لا تؤثر على الرضيع يساعد في استعادة الحديد المفقود من الدم.
تناول الأدوية العلاجية : في حال كون سبب الدوخة غير نقص الحديد، وسببه هو مرض فقر الدم أو السكري، يتم تناول الأودية التي يساعد حفاظ مستوى السكر في الدم.
ثانياً: العلاج الحركي
ممارسة الرياضة: التمارين الرياضية البسيطة التي يمكن للمرضعة ممارستها تساعد في تنظيم حركة القلب، وتدفق الدم في الجسم وتمنع مرض انخفاض الدم الانتصابي.
النوم الاعتدالي:النوم لفترات كافية يساعد الجسم على التوازن ويحد من الدوخة الناتجة من الإرهاق واضطراب ساعة الجسم البيولوجية.
شرب كميات كبيرة من الماء : يساعد على تخلص الجسم من الجفاف ونقص السوائل المرتبط بفقدانها كميات كبيرة منها؛ بسبب الرضاعة مع تجنب الشمس لفترة.
تجنب الاستلقاء على الظهر لفترات طويلة، ثم الوقوف بعدها بطريقة مفاجئة.
ارتداء الملابس المريحة والفضفاضة؛ لعدم التسبب باحتباس الدماء في مناطق معينة من الجسم، وبالتالي تحدث مشكلات في الدورة الدموية.
تحريك الساقين أو اليدين أثناء الجلوس لفترات طويلة أو الوقوف 20 دقيقة / ساعة جلوس.
تجنب الوقوف لفترات طويلة؛ لعدم حدوث مشاكل في أوردة الرجل واحتباس الدماء بها.
الاستيقاظ ببطء من وضعية النوم أو الجلوس.
الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال البعد عن الشمس وشرب سوائل تعوض المفقودة.
تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
تناول الخضروات الورقية التي تساعد على تكوين طبقة حماية للجلد تزيد من رطوبته ونعومته وعناصرها مفيدة.
أسبابالدوخةعند المُرضعة متعددة بين الجسدي والحركي، بالإضافة إلى اختلاف نوع الدوخة التي يمكن الشعور بها لذا أتباع أساليب التغذية الصحية يقلل من أعراضها. أسئلة شائعة و أجوبة عليها
هل توجد مشروبات طبيعية يمكنها المساعدة في التخلص من الدوخة؟
شاي الزنجبيل، بلسم الليمون.