العيادة النفسية والتنمية البشرية

افكار تنمية المهارات والابتعاد عن القلق والمخاوف,كيف تتخلصين من مشاكلك ومتاعبك,تطوير النفسية اساس حياتك,اعرضي مشكلتك وان شاء الله البنات يساعدوكى.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=12822
1999 0
02-04-2020 12:17 AM
#1  

Tumكرة الضغط المقاومة للتوتر.. وفوائد متعددة بأقل مجهود 2020


كرة الضغط المقاومة للتوتر.. وفوائد متعددة بأقل مجهود 2020 kntosa.com_27_18_154
يحذر الأطباء دائما من الوقوع كفريسة لمشاعر التوتر والقلق،
كرة الضغط المقاومة للتوتر.. وفوائد متعددة بأقل مجهود 2020 kntosa.com_03_20_158

التي تضر بالصحة النفسية والجسدية والشكلية أيضا، لذا ظهرت كرة الضغط المطاطية الشهيرة المقاومة للتوتر، والتي تتعدد فوائدها على عكس ما يعتقد الكثيرون، كما نوضح.
فوائد نفسية
كرة الضغط المقاومة للتوتر.. وفوائد متعددة بأقل مجهود 2020 kntosa.com_03_20_158
في البداية، تعمل كرة الضغط على إعطاء فوائد قريبة من تلك التي يحصل عليها الجسم عبر ممارسة الرياضة، حيث تفرز هرمونات الإندورفين مع ممارسة الضغط عليها بعض الوقت، وهي الهرمونات المعروفة بدورها الرائع فيما يخص تحسين المزاج وطرد مشاعر القلق والتوتر.
كذلك بإمكان كرة الضغط إبعاد المشاعر السلبية عن العقل، عبر تشتيت الذهن عنها لوقت كاف من أجل بدء التركيز في أمور أكثر إيجابية، في ظل الارتفاع التدريجي لإفرازات الإندورفين المشار إليها في الجسم.
فوائد عضوية
كرة الضغط المقاومة للتوتر.. وفوائد متعددة بأقل مجهود 2020 kntosa.com_03_20_158
بينما تعمل كرة الضغط عبر ممارسة الضغط عليها باليد، للتخلص من مشاعر التوتر الكامنة، فإنها تساعد أيضا في تهدئة العضلات، مع تحسين مرور الدم والأكسجين عبر تلك العضلات، ليزيد الإحساس بالهدوء لاحقا.
كذلك وبينما يدرك أغلبنا الدور الرائع للتدليك من أجل مد الجسم بإحساس الراحة والهدوء المضاد للتوتر، فإن كرة الضغط المقاومة للتوتر، تعمل بنفس الطريقة عبر تدليك اليد بصورة مختلفة، تسمح بسهولة تدفق الدم في الأطراف، ومن ثم يبدو الإحساس بالراحة أكثر سهولة.
أما إن كنت تعاني من التهاب المفاصل، وتبدو يداك متأثرة بهذا المرض الشائع، فلعلك تدرك مدى صعوبة إتمام النشاطات الروتينية أو اليومية، من هنا تبدو فائدة غاية في الأهمية لكرات الضغط، التي تساعد على وقاية مفاصل اليد من التورم والتألم مع استخدام كرة الضغط بين الحين والآخر.
وفي وقت يؤدي فيه إتمام نفس النشاطات باستمرار إلى زيادة فرص المعاناة من ما يعرف باسم إصابات الإجهاد المتكررة، والتي تظهر أحيانا لدى من يقومون بالكتابة على الحاسوب لأوقات طويلة أو يقومون بعزف الموسيقى باستمرار، فإنه ينصح حينئذ بالاستفادة من كرة الضغط التي تحافظ على مرونة وقوة عضلات اليد، ليساهم ذلك في الوقاية من إصابات الإجهاد المتكررة، ليتبين في النهاية أن كرة الضغط متعددة الفوائد هي خيار مثالي ينصح بالاعتماد عليه فورا.
كرة الضغط المقاومة للتوتر.. وفوائد متعددة بأقل مجهود 2020 kntosa.com_27_18_154








الكلمات الدلالية (Tags)
2020, كرة, للتوتر.., متعددة, مجهود, وفوائد, المقاومة, الضغط, بأقل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:28 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل