مقبلات وسلطات

مقبلات و سلطات وصفات شهية بالصور سلطة الملفوف سلطة سيزر,البطاطس اطباق سلطات الفواكه طرق عمل المقبلات البابا غنوج, الطخينة, مخلل الملفوف, حلقات البصل المقرمشة, الدقوس الحار,اجنحة الدجاج بالبهارات..

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=5383
2013 1
04-04-2019 09:29 PM
#1  

Icon21463طريقة عمل آتشى التبولة الارمنية,وصفة تبولة ارمنية سهلة وسريعة,مكونات التبولة الأرمنية الذيذة


طريقة عمل آتشى التبولة الارمنية,وصفة تبولة ارمنية سهلة وسريعة,مكونات التبولة الأرمنية الذيذة kntosa.com_03_19_155
( Armenian Tabbouleh ) التبولة الأرمينية
طريقة عمل آتشى التبولة الارمنية,وصفة تبولة ارمنية سهلة وسريعة,مكونات التبولة الأرمنية الذيذة kntosa.com_04_19_155


اختلفت المسميات على التبولة دي ( تبولة أرمينية او تركية ) لكن المكون الرئيسي فيها هو البرغل الخشن ..
شكل حبة البرغل يشبه البليلة ويعد من اهم المصادر الغنية بالألياف الغير القابلة للذوبان وتعطي شعور بالامتلاء والشبع .

بعض المعلومات عن البرغل
••••••••••••••••••
• يساعد على تخفيض الوزن الزائد من الجسم .
•يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة من مرض السكري.
• يعمل على الحفاظ على صحة القلب والوقاية من أمراضه .
•يقوي المناعة ويزيد من نشاط وحيوية الجسم .
•يساعد على تحسين عملية الهضم .
••••••••••••••••••
المكونات :
ثلث كوب برغل خشن + مكعبات بصل حجم وسط + فص ثوم مفروم + طماطم مبشورة حجم وسط

+ معلقة صغيرة معجون طماطم + معلقة صغيرة دبس الرمان + ملح + كمون + قرفة
+ فلفل احمر باودر + معلقة صغيرة زيت زيتون +حلقات من البصل الاخضر +
( نعناع ، بقدونس ، كزبرة ) مفروم + فصوص رمان .
•دريسنج التبولة :

عصير ليمون + معلقة صغيرة زيت زيتون + ربع معلقة صغيرة دبس رمان .
الطريقة :
ينقع البرغل الخشن في مياه ساخنة لمدة نصف ساعة .
في مقلاة ساخنة نحمر البصل بمعلقة زيت زيتون صغيرة حتى تتكرمل ثم نضيف الثوم ونقلب .
تتبل ( بالملح ، الكمون ، القرفة ، الفلفل الحمر الحار ) .
ثم نضيف الطماطم المبشورة ومعجون الطماطم ونقلب ونتركها على نار هادئة .
نضيف البرغل المصفى من الماء ودبس الرمان ونقلب جيدا حتى تتجانس المكونات .
تترك حتى تبرد تماما ثم نضيف البصل الاخضر والنعناع والبقدونس والكزبرة وفصوص الرمان واخيرا الدريسنج .
نتركها فالثلاجة ربع ساعة وتقدم باردة .
لذيذة وتستحق التجربة طعم رائع

طريقة عمل آتشى التبولة الارمنية,وصفة تبولة ارمنية سهلة وسريعة,مكونات التبولة الأرمنية الذيذة kntosa.com_03_19_155



اظهار التوقيع
توقيع
جودى







07-06-2019 04:57 PM
#2  

افتراضيرد: طريقة عمل آتشى التبولة الارمنية,وصفة تبولة ارمنية سهلة وسريعة,مكونات التبولة الأرمنية الذيذة




اظهار التوقيع
توقيع
الساجدة الله




الكلمات الدلالية (Tags)
مكونات, وسريعة, وصفة, آتشى, الأرمنية, الارمنية, التبولة, الذيذة, ارمنية, تبولة, سهلة, طريقة, عمل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:13 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل